نیاز افراد در ۲۴ ساعت به خواب:تا ۳۰ سالگی : ۸ ساعتتا ۶۰ سالگی: ۷ ساعتبعد از ۶۰ سالگی: ۶ ساعتکودک ۴ ساله: ۱۰ تا ۱۴ ساعتکودک ۱۰ ساله:۹ ال ۱۲ ساعت